Szacuny
5
Napisanych postów
128
Wiek
31 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
9948
Witajcie,
Od 2 tygodni ćwicze FBW na własnej siłce w kolejności tj. wiosłowanie, wyciskanie, martwy ciąg, przysiady ze sztanga na barkach.
Wszystko idzie nieźle jednak problem pojawił sie w poprzednim tygodniu przy przysiadach, ból pojawia w tym miejscu :
Nasila się przy przysiadzie z nadgarstkami skierowanym w góre natomiast troszke mniejszy ból jest przy wygietych nadgarstkach przez co nie moge wykonywac ćwiczenia poprawnie.
Jakieś rady? Co to może być?
Nigdy nie miałem złamanej ręki.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12040
Napisanych postów
160431
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234384
zlamanie to nie jest, byc moze brak mobilnosci powieziowo daje o sobie znac wlasnie w tym miejscu, a vyc moze przyczyna lezy w kregoslupie, ktory poprzez uciska sztangi na karku daje wrazenie bolowe w miejscu unerwianym przez dany segment, trzeba by bylo zbadac
Szacuny
5
Napisanych postów
128
Wiek
31 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
9948
Info o złamanej ręce dałem gdyby ktos chciał napisac ze moze to byc przyczyną wczesniejszego złamania :)
Nie chce przestac trenować a nie wiem czy to się nie pogarszy, zwykle na drugi dzien juz nie czuje bólu
Zmieniony przez - bllixu w dniu 2017-06-16 17:11:34
Zmieniony przez - bllixu w dniu 2017-06-16 17:12:27
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Daj siady na początek i przed treningiem rozroluj tricepsy . Jeśli nie pomoże to wizyta u fizjo będzie konieczna .
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
bllixu
Rozgrzewkę robie po 1 serii z kazdego cwicznia bez obciążenia, i to samo jest
A zmieniłeś kolejnośc ćwiczeń ? Rolowałes się ?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„