Waga : 72kg, redukuje do : 68kg
Dzienne kcal: 2300
Aktywność treningowa: 3 treningi siłowe w tygodniu, 3 treningi cardio ( bieganie po 5-10km) czasem rowerek, piłka.
Aktywność w ciągu dnia: niska
Wiek: 15 lat
Bf: 18-20%
Wzrost: 176
Obecnie:
100-140 b 90 t reszta węgle
Mogę podbić tłuszcz, tym samym zmniejszając węgle?
Dążę do 6 packa, po 8 latach brania sterydów z uwagi na chorobę nieco mnie zalało..