1. Nigdy nie robiłem takiego planu, mianowicie chce zacząc ze stałym ciężarem od 12 pow i gdy progresja się skonczy w jednym planie schodzic do 10 pow a potem do 8 pow - czy można tak robić
2. Czy ćwiczenia jak przysiady, wykroki są na ''przód nogi'' a mc na prostych, rdl, zuraw na tył nogi?
3. MC to ćwiczenie na dolną częśc pleców, a które są na górną czesc plecow a które na dolną jeszcze?
4. Jak zapewniacie omega-3 ?
5. Trzymam diete, trenuje, śpie conajmniej 8h, jednak ciężko pracuje - jakie suple mogę dać na regeneracje?