Trening w domu, Olivier Lafay.

Witam.

Może znajdzie się osoba znająca temat i chcąca pomóc ??

Pytanie dotyczące treningu metodą Lafaya:
W jaki sposób zrobić powrót do niższych poziomów (obwód) w ćwiczeniach G,H i K2 ?
Czy wracając z poziomu 4 do 2 wracam wszystkimi ćwiczeniami oprócz tych trzech ?

a dlaczego miałbyś coś omijać?
Wracasz całościowo do poziomu do którego chcesz,a nie wybranymi ćwiczeniami.

Dzięki za odpowiedź.
Niby wszystko jasne, ale ...
Przykładowo, że osoba która wraca do poziomu drugiego i która zaczyna ćwiczeniem B 6x10 (korzystając z tabelek), to jak dla takiej osoby wygląda powrót w G, H, K2 ??
Zakładając, że ta osoba w ćwiczeniu G robi 6x20 albo więcej na 4 poziomie, to powrót na drugi poziom do 6x10 jest chyba bez sensu ??
A ćwiczenie K2 w takim samym przypadku .?. :)


Zmieniony przez - in7ruz w dniu 02.03.2017 09:05:09

jeśli dobrze zrozumiałem pytanie,to pytasz czy jeśli jesteś w stanie wykonywać ćwiczenia G,H,K na wyższym poziomie niż się cofasz,to czy jest sens się cofać w tych ćwiczewniach również?
Cóż, jeśli autor tego nie precyzuje(a ręki sobie nie dam uciąć ze tego nie precyzuje) to wg mnie jak najbardziej trzeba się cofać całosciowo.
A dlaczego? Bo sens jest w tym byś nadganiał najsłabsze strony do tych mocnych,a nie pogłębiał już istniejące dysproporcje.

SUPER! Właśnie i to mi chodziło. Dziękuję Ci ogromnie za bardzo dobrą, prostą i czytelną odpowiedź.
Teraz nabrało to sensu.
Pozdrawiam