[ BLOG] [BLOG] RAW w piwnicy - redu 2022 str. 124

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: blog , piwnicy , redu

Ilość wyświetleń tematu: 259848

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kwachor

Ekspert

Szacuny 900 Napisanych postów 2260 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 174885

masa 268dni
utrzymanie 28dni
redukcja 147dni
deload 10dni

MASA 170 dzień
III ETAP

WAGA: ~104.5kg

Koniec 4tyg minicuta.
Cieżarowo w miarę stabilnie, spróbujemy to przebić w nadchodzącym etapie :).
Obecnie bez kontuzji, nawet najmniejszych, jest w końcu szansa zaatakować mocniej ręce!

BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY

https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94182 Napisanych postów 364034 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667900

jak tam forma u kolegi ?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

kwachor

Ekspert

Szacuny 900 Napisanych postów 2260 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 174885

lodzianin1
jak tam forma u kolegi ?

Masa, ~112

Ale jak taki sfd-fan jak Winter przestał regularnie dawać wypiski, to ja tez odpuszczam ;).
Nie wiem jakie masz info, ale chyba forum jako takie umiera/umarło.

BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY

https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876

...