Mini Cut, pierwsze podejście do diety IF -- Prośba o korektę i rady

vade

czytałe. I wiele mi to w głowie namieszało.
Czylil lepiej się poświęcić zrobić tą redukcja porządną a potem budować???niemam zbyt wiele mięsa na sobie...dlatego tak dąże do tej masy..

to przeczytaj jeszce raz,potem drugi
za dzien czy dwa znowu


jak ma sie poziom tkanki tluszczowej wiecej niz 15% budowanie masy miesniowej z budowaniem masy miesniowej malo ma wpsolnego
sa pewne ograniczenia ktorych sie nie przeskoczy
masa bedzie ciala bedzie wzrastac
czy powinna wzrostac
ale inne beda proporcje miedzy sucha masa miesniowa a masa tluszczowa
na niekorzysc tej pierwszej

i tak sie dziej zawsze
nie tylko u Ciebie
u kazdego

a dlaczego?
opisane w tematach

Przesylam jeszcze foto pogladowe. Jaki bf mniej wiecej??