Analogicznie z kaszami glutenowymi. Dodałem również
witaminy i minerały, w które dane zboże jest bogate (niestety, postu z bezglutenowymi nie mogę już edytować). Normalna czcionka to zawartość powyżej 20% RDI w 100g, czarna pogrubiona czcionka to zawartość powyżej 50% RDI w 100g, niebieska pogrubiona czcionka to zawartość między 40-50% RDI.
VS: 0,051 - 0,1 [WYSOKI]
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KASZA JĘCZMIENNA
B1 •
Mn • Se
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VS = 0,082
NS = 4,321
Nutrient Balance =
44
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Protein Score = 0,114
PV =
73
CS = 0,177
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5kg = 17,60zł = 3,52/kg = 0,352zł/100g
VS: 0,21 - 0,5 [SŁABY]
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KASZA BULGUR
B3 •
Mg • P •
Mn
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VS = 0,21
NS = 4,054
Nutrient Balance =
38
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Protein Score = 0,083
PV =
54
CS = 0,171
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5kg = 42,10zł = 8,42zł/kg = 0,842zł/100g
KASZA MANNA
Mn
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VS = 0,24
NS = 1,81
Nutrient Balance =
38
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Protein Score = 0,06
PV =
38
CS = 0,18
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5kg = 21,99zł = 4,4zł/kg = 0,44zł/100g
KUSKUS
Mn
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VS = 0,41
NS = 1,79
Nutrient Balance =
24
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Protein Score = 0,06
PV =
38
CS = 0,188
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5kg = 36,60zł = 7,32zł/kg = 0,732zł/100g
VS: 0,51 - 1 [BARDZO SŁABY]
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KASZA TEFF
B1 • B6 •
Fe •
Mg •
P • Zn •
Cu •
Mn
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VS = 0,65
NS = 4,01
Nutrient Balance =
48
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Protein Score = 0,092
PV =
55
CS = 0,1835
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1kg = 26zł/kg = 2,6zł/100g
Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-08-07 10:21:01