...
Napisał(a)
Po tygodniu na 3 tyś. kalorii waga wzrosła o 1 kg i pas o 1 cm więc zmniejszyłem kalorie do 2800 zmniejszając tłuszcz do 1g/1kg ciała i kolejny tydzień tak trzymając waga sadła do 94 kg i w obwodach po 1cm więc chyba już do końca roku zostanę na takiej kaloryczności.
1
...
Napisał(a)
Powinno być to optymalne rozwiązanie, więc śmialo.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły