- Intermitten fasting czyli przerywany post – z czym to się je?
- Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?
- Idea, założenia, program i regulamin działu.
- Zmiana diety na IF
- Dziennik >>>>> Malebolgia here we go again
- 14-15.03.Szkolenia P-ń: Intermittent Fasting i Diety niskowęglowodanowe
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźAle moze tak być że na tygodniu masz IF a w weekend normalny dzien
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Zapytam w tym temacie żeby nowego nie zakładać.
Pracuję na 2 zmiany. Na rano lub od 14. Jeśli mam na 14stą nie ma problemu. Jem rano a na kopalnie nic nie zwożę więc okno wracam z treningiem jest 7-13.
Problem jest na rano. Z zimowej nudy podjadam po południu. Ile rano nie zjem, i tak obzarstwo jest wieczorem wiec stąd pomysł żeby nic do 14stej nie jeść tylko potem okno 15-21.
Czy rano jednak nie mogę nic zjeść wg zasady IF? Np mleko do kawy, jabłko czy kompletnie nic?
Celem jest raczej bilans zerowy, ewentualnie lekki minus ale bez spiny.
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
https://www.sfd.pl/Ile_kalorii_przerywa_post_na_IF_Jaki_słodzik_nie_przerywa_postu_-t1093993.html
https://www.sfd.pl/Co_pic_na_IF-t957653.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.