Szacuny
3
Napisanych postów
369
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2331
Decyzja podjęta, ciągnę deficyt jeszcze do połowy maja, wyjdzie wtedy równo 12 tygodni na deficycie. Od wtedy zacznę dodawać powoli kcal i zobaczymy co się będzie działo.
A tak to wygląda aktualnie przy nienaturalnym świetle czyli na moją niekorzyść :D Postaram się jeszcze wstawić zdjęcia całej sylwetki przy naturalnym świetle za jakieś 2 tyg na koniec redu.
Szacuny
3
Napisanych postów
369
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2331
Zaczynam dodawać kcal, waga stoi w miejscu libido nisko zapewne jest duży poziom kortyzolu. Na razie starczy taki fat, jestem w idealnym miejscu pod budowanie masy więc tak też zrobię. Jak mnie najdzie to zrobię jeszcze jakiś minicut w lipcu ale niekoniecznie :)
Szacuny
2521
Napisanych postów
5076
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
77969
Emil jest dobrze, pewnie też się dobrze czujesz w roli osoby szczupłej. Masz solidną bazę do rozbudowy mięśni.
Dodawaj stopniowo kcal i prowadź dalej bloga. Fajnie się czyta i ogląda tym bardziej że (jak już pisałem) jesteś identyczny jak mój brat haha
Szacuny
3
Napisanych postów
369
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2331
Dzięki za motywację Tomaszu :D Właśnie jestem w trakcie dodawnia kcal, na razie mała przerwa od dziennika aby odpocząć od tego wszystkiego ale spokojnie jeszcze parę dni i wracam z postami :)
Szacuny
2521
Napisanych postów
5076
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
77969
No z jednej strony rygor i jakieś tam zobowiązanie z drugiej motywacja.
Pewnie. Odpocznij, zregeneruj się i dalej naprzód. Sam nie trenuję typowo dla sylwetki bo moje ciało to raczej maszyna do sportów triathlonu, tym bardziej Twoja sylwetka jest mi bliższa i spójna z moją definicją fit niż typowo mega masowanie (choć widać tendencje do zmiany od tych założeń oczywiście na typ fit).
Pozdrawiam.