16 lat- przemiana

ja bym na twoim miejscu narazie odpuścił sobie odżywki, pobudował pare mieisęcy chociaż na samej diecie.

gienus12

ja bym na twoim miejscu narazie odpuścił sobie odżywki, pobudował pare mieisęcy chociaż na samej diecie.

Dzięki za radę :)

Dla mnie nie widać tu 2 lat treningu. Przez 2 lata z dobrym twardym treningiem i jedzeniem jak facet da rade zrobic duuuuuzo wiecej

2 ciągłych lat nie było
Najpierw była tylko dieta żeby schudnąć dopiero jakoś po pół roku doszły treningi itd które były w kratkę. Dzięki za opinie jednak ja jestem zadowolony z efektów.

Co powiecie ?
Fotka z dzisiaj

w sumie to taka fotka mało co pokazuje, tyle co nic :p. ale wygląda mi jakby delikatnie Cię zalewało, może kwestia ujęcia;p.

Zrób redukcje i weź się porządnie za dobry trening i miskę.