kiedy powrót?

Witam.
3 tygodnie temu przeziebiłem się. Katar, kaszel, później gorączka przez 2 noce - 3 dni leżałem, gardło drapało, z nosa ciekło, ale zaczęło przechodzić. Później po 7 dniach pojawił sie kaszel i tak trwał przez tydzień, ale był lekki, więc wybrałem się na basen (powinienem pływać 3 razy w tygodniu, ale na chorobę oczywiście zaprzestałem). Basen mnie tak urządził, że znowu katar, ostry kaszel, łóżko. Wybrałem się do lekarza tydzień temu, on od razu orzekł zapalenie gardła i to ostre i antybiotyki mi dał. Zjadłem dzisiaj ostatni 7dmy antybiotyk (oraz leki wspomagające florę bakteryjną jelit) i czuję się dobrze - troszkę jeszcze pokasłuję.

Moje pytanie jest takie: Kiedy mogę zacząc pływać, wyciskać sztangę, boksować (3 dni pływanie, 3 dni sztanga, 1-2 dni treningu bokserskiego tygodniowo normalnie powinienem robić)??? kiedy powrócić do treningów, aby się znowu nie rozłozyć z zapaleniem gardła, albo oskrzeli???



Doradca w dziale Combat/Samoobrona

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

Według mnie lekki rozruch po 3-5 dniach. W pełni po 7 dniach. Do tego czasu, jesli nie bierzesz antybiotyku(juz) proponuje suplementacje witaminami i mikroelementami[masz wyjałowiony organizm-trzeba troche nawozu:)]

Primum non nocere...

taka uwaga - po prostu musisz sie dobrze czuc - nie byc słaby senny zmeczony rozdrazniony... jesli bedziesz sie czuł - ze panujesz nad swoim organizmem - to mozesz zaczac - a do tego jak pisał masero - witaminki sie przydadza !
wiem to z wlasnego doswiadczenia - czesto przerabiam !

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge

wielkie dzięki. Poczekam jeszcze z 5 dni i zaatakuję!



Doradca w dziale Combat/Samoobrona

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

byle bys znowu nie zachorował !

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge

Boof: no właśnie, po to cały ten post zakładam!!! Czy jak powrócę teraz to mam szansę znowu zachorować? Ile mam czekać?



Doradca w dziale Combat/Samoobrona

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

tyle ile założyliśmy + te witaminki i mikroelementy + ciepłe ubranko + dbanie o siebie + herbata z miodem
i pewnie bedzie ok !

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge

Szanse masz zawsze. Przyjmij do siebie to co napisał Boofi. Poprostu dbaj o siebie.

Primum non nocere...

oczywiście +/- własne genetyczne uwarunkowania (odporność)
geriavit pharmaton - tez moze byc
moze zastrzyki z biostyminy
flips - costam tez stymulujacego

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge

jakoś trenuje i pływam i tylko troszke pokasłuję - nie bierze mnie narazie rzadne g****.



Doradca w dziale Combat/Samoobrona

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!