[BLOG] mtzwrn - road to ripped body

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

Ilość wyświetleń tematu: 12379

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mtzwrn

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 571 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7442

Co myslicie o takim rozkladzie makro ?

W DNT lubie sobie wrzucic troche wiecej fatu, chociaz ciezko mam podejsc powyzej 100g bo na sile nie bede zarl czegos czego nie lubie.
W DT gdzie trening kosztuje mnie naprawde sporo energii WW wiecej, zreszta jak widac na zamieszconym nizej diagramie.

Jakies sugestie ?

Pomoglem w jakis sposob ? Daj soga :)

mtzwrn - road to rippedbody / aktualnie: IF:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_mtzwrn__road_to_ripped_body-t1122992.html

...

Leon_ee

Ekspert

Szacuny 179 Napisanych postów 1482 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 56398

Bardzo dobrze to wygląda.., tak bym leciał póki waga nie stanie, wtedy podbitka..

najnowsze foto:
http://www.sfd.pl/[Blog]Leon_ee/IF_Po_pierwsze_smacznie..._-t1082840-s99.html

...

mtzwrn

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 571 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7442

Zonie zachcialo sie spaghetti i przez ten wybryk przekroczylem pule FATU o 18g !
Tragedia ! Bede musial odjac z wegli troche :F
Dzisiaj pierwszy dzien w ktorym przejem ponad 3k kcal.
Nie pamietam juz kiedy ostatni raz tyle mialem :)

Pomoglem w jakis sposob ? Daj soga :)

mtzwrn - road to rippedbody / aktualnie: IF:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_mtzwrn__road_to_ripped_body-t1122992.html

...

Tytanov

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302

HOLY SHIT !! 18 g fatu więcej ? Mądry ty jesteś człowieku, życie ci nie miłe

?

Relax,

Ważysz się jakoś co tydzień ? monitorujesz

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...