Chciałbym wiedzieć jak ćwiczyć, żeby efekty były możliwie najlepsze i najszybsze. Proszę o pomoc. :)
...
Napisał(a)
Witam. Mam 15 lat i chciałbym zacząć biegać na średnie dystanse w klubie, jednak moje wyniki są dużo gorsze niż chłopaków w moim wieku z tamtego klubu (moja życiówka na 1km to ok.4min a zawodników stamtąd to ok.3min). Biegam już od ok. 1 miesiąca i na raz potrafię przebiec maksymalnie 3/3.5km.
Chciałbym wiedzieć jak ćwiczyć, żeby efekty były możliwie najlepsze i najszybsze. Proszę o pomoc. :)
Chciałbym wiedzieć jak ćwiczyć, żeby efekty były możliwie najlepsze i najszybsze. Proszę o pomoc. :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ale jak będziesz biegał w klubie to powinieneś tam mieć odpowiednią opiekę, chyba że chcesz potrenować przed pójściem do klubu
Sporo już takich tematów jest na forum
https://www.sfd.pl/Bieganie_Testy_Plany_treningowe_-_TYLKO_TUTAJ-t498862.html
Sporo już takich tematów jest na forum
https://www.sfd.pl/Bieganie_Testy_Plany_treningowe_-_TYLKO_TUTAJ-t498862.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Chodzi mi właśnie o to, żeby przed dołączeniem do klubu mieć jak najlepszą formę.
Poprzedni temat
przygotowania
Polecane artykuły