Poznań : Ustawka Treningowa SFD + Super Goście - 21 maj

świetna impreza

Nareszcie dotarłem do domu i mogę napisać kilka słów.
Dziękuję wszystkim forumowiczom, którzy przybyli na ustawkę, ci których nie było niech żałują .
No i przede wszystkim dziękuję mastiemu, który to wszystko moderował, ogarniał, filmował i fotografował.
Mam na dzieję, że wszystkim się podobało był na sportowo, na konkursowo i na wesoło.
To świetna sprawa móc na żywo spotkać się z ludźmi, których zna się z "internetów" wielka tu zasługa SFD - internetowe forum pozwala komunikować się ludziom mieszkającym w różnych zakątkach Polski a nawet świata a na dodatek umożliwia spotkania w realu i wspólne treningi.
Miło było was poznać wszyscy są mega ambitni i nastawieni na realizację celów. Życzę wszystkim jak najlepszej formy na zawodach. Mam nadzieję że będę miał możliwość Wam pokibicować a może i stanąć razem na scenie.


maceek - świetna forma, zwłaszcza że nie szykowana pod zawody tylko dla siebie, nadajemy na tej samej fali. Mam nadzieję, że będzie okazja spotkać się jeszcze nieraz.
popuri - super nabite mięśnie, dzięki za wspólny trening powodzenia w dalszych startach
marylinnn - życzę powodzenia na Uniwersyteckich MP w Krakowie, mam nadzieję, że moje drobne podpowiedzi przydadzą Ci się na scenie, forma wyśmienita
Spompowany, NeRwUs_ - duży potencjał, ambicja i zaangażowanie powodzenia mam nadzieję, że pokibicuję Wam w Sopocie.

gienus12 i misiowa - również życzę osiągnięcia wyznaczonych celów i powodzenia w dalszym kształtowaniu sylwetki

Myślę, że konkurs sprawnościowy spowoduje, że "Rocky" zagości w treningach każdego, bo u mnie już na pewno minimum raz w tygodniu
Super wyszedł też drugi konkurs było wesoło i każdy już będzie wiedział jak zaprezentować się na plaży .

Pozdrawiam RedAlert
– The Oldest FitModel IFBB Poland –

Krótki film a więcej trochę później

Kolejne spotkanie z ludźmi z SFD zaliczam do udanych :). Miło było poznać nowe osoby i spotkać się ze "starymi" znajomymi z forum. Atrakcji nie brakowało, motywacji również.
Za Kamila razem z całym forum trzymamy kciuki, już w weekend będzie walczyć o tytuł mistrza UMP, szanse są ogromnę, bo i sylwetka fenomenalna.
RedAlert, dzięki za dobre słowo, ale ja w Sopocie nie startuje :) za to przyjadę pokibicować Nerwusowi, więc jest szansa na spotkanie. Jak to mawiał mój stary znajomy z siłowni, z naprawdę wielkim niewykorzystanym potencjałem do startów w zawodach sylwetkowych - "nie mam spokoju ducha, by startować", podpisuje się pod tym rękoma i nogami :D
Maceek, przy następnym spotkaniu robię z Tobą bicepsy - chce poznać sekret na takie kuliste kształty!
Dzięki masti za organizację - dopilnowałeś, by wszystko było na najwyższym poziomie, atrakcje, relacja foto i video, atmosfera. Jesteś niezastąpionym krzewicielem kultury fizycznej na tym forum :) i w dodatku z każdym spotkaniem prezentujesz coraz lepsza formę, może w następnym odcinku to Ty pokażesz jak sie powinno ćwiczyć?


Zmieniony przez - Spompowany w dniu 2016-05-23 13:10:46

Teraz krótka relacja z prób ćwiczenia Rocky.

Większośc nigdy tego ćw nie próbowała-warto zobaczyć -jak im poszło.

W tym miesiącu jest to też ćwiczenie konkursowe w programie Krata na Lato 2016 będzie co oglądać i porównywać :)


Może też niektórych zmobilizuje to do potrenowania trochę w ten sposób mieśni brzucha .







Zmieniony przez - masti w dniu 2016-05-23 18:28:15

Rockyego wrzucam standardowo do treningu brzucha. Robiłem kiedyś, ale nie zwracałem tak uwagi na trzymanie bioder w gorze w stosunku do nóg - zdaje sie, ze oszukiwałem :p teraz już nie będę

Piotr Zieliński chyba startował już we wszystkich możliwych kategoriach sylwetkowych-warto posłuchać co o tym myśli

Kolejny



NKzzCHM&feature=youtu.be