Sex, drugs, rock&roll!
...
Napisał(a)
Zawsze skacze mi podobnie po posilku, a teraz bedac na tluszczach sie czepiam, bo wegli nei jem, tylko po bialku tak, chce to wyeliminowac. Nie wazne zreszta juz
...
Napisał(a)
Ty podstaw nie ogarniasz a analizy z gornej polki robisz
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-05-30 17:36:52
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-05-30 17:36:52
1
...
Napisał(a)
Troche podsumuję pytająco ten Topic
1.Czyli, w Ketozie SAA to strata srodka BO - zeby się w niej utrzymać, nie mozna przesadzić z białkiem a SAA pozwala na wieksza synteze, ktorej nie osiagne jedzac malo bkgmc?
2. Nabicie poźniej wraca i jest na wysokim tluszczu takie prawie jak na high carb?
3. Jak już SAA i tluszczowka, to wieksze bialko - np 3g, ok 200g WW i sporo tluszczu - "Ale i tak pojdzie sucha masa gorzej niz na HC" - Czemu?Bo wegle sa bardziej anaboliczne? Bo wieksza retencja bedzie przy wysokim WW = Wiekszy anabolizm bo wiecej glikogenu? :P
4. Masowanie na HF/Keto jest juz duzo bardziej lepsza opcja ale bez SAA?
Sam obecnie tylko dopalam przed masowaniem na tluszczach gdy juz wegle zaczynaja mnie usypiac
1.Czyli, w Ketozie SAA to strata srodka BO - zeby się w niej utrzymać, nie mozna przesadzić z białkiem a SAA pozwala na wieksza synteze, ktorej nie osiagne jedzac malo bkgmc?
2. Nabicie poźniej wraca i jest na wysokim tluszczu takie prawie jak na high carb?
3. Jak już SAA i tluszczowka, to wieksze bialko - np 3g, ok 200g WW i sporo tluszczu - "Ale i tak pojdzie sucha masa gorzej niz na HC" - Czemu?Bo wegle sa bardziej anaboliczne? Bo wieksza retencja bedzie przy wysokim WW = Wiekszy anabolizm bo wiecej glikogenu? :P
4. Masowanie na HF/Keto jest juz duzo bardziej lepsza opcja ale bez SAA?
Sam obecnie tylko dopalam przed masowaniem na tluszczach gdy juz wegle zaczynaja mnie usypiac
...
Napisał(a)
REDUKCJA
Teść (dawka mała około 150-250 na tydzień) + keto.
Przy założeniu, że naturalny testosteron w dolnych granicach normy, a samopoczucie tragiczne.
Zmieniony przez - januszgruby w dniu 2021-03-03 12:32:41
Teść (dawka mała około 150-250 na tydzień) + keto.
Przy założeniu, że naturalny testosteron w dolnych granicach normy, a samopoczucie tragiczne.
Zmieniony przez - januszgruby w dniu 2021-03-03 12:32:41
...
Napisał(a)
dmq92Keto zmień na zbilansowana i będzie igła
Problemem jest tutaj duża insulinooporność, dla tego optymalna czy keto. Jestem nie do życia na węglach, nawet omijając wszystko co z przenicy itp. Każdy posiłek to wystrzał insuliny w kosmos, która potem nie chce spadać, spada za to cukier i ciągle mam ochotę na kolejne węgle. No i duża ilość posiłków też przy insulinooporności jest bez sensu. No chyba, że na teściu nie ma aż takich problemów z insuliną ?
...
Napisał(a)
Io można spokojnie leczyć na węglach. Ogółem to złożony temat i wątpię żebyś to sam ogarnął zgłoś się do kogoś z doświadczeniem.
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-03-22 09:23:46
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-03-22 09:23:46
...
Napisał(a)
Jak byście przechodzili z ok 4miesięcznego keto i węgli na poziomie ~30g na coś mniej "optymalnego" ale bardziej racjonalnego (więcej WW)? Dodawać powoli czy od razu do założonego poziomu?
Teraz... teraz wasze wargi praktycznie się już stykają...
A potem po prostu jej mówisz, jak bardzo jej nienawidzisz.
...
Napisał(a)
Powoli bo będziesz betoniara na bank na start wyj** fat okolotreningowo i daj ww a potem powoli dokładać w reszcie posiłków
Poprzedni temat
Czy to ginekomastia albo lipomastia?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
Następny temat
problem z masa
Polecane artykuły