SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Optymalni na bombie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 432206

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 235 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1704
Zawsze skacze mi podobnie po posilku, a teraz bedac na tluszczach sie czepiam, bo wegli nei jem, tylko po bialku tak, chce to wyeliminowac. Nie wazne zreszta juz

Sex, drugs, rock&roll!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Ty podstaw nie ogarniasz a analizy z gornej polki robisz


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-05-30 17:36:52
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 213 Wiek 34 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1294
Troche podsumuję pytająco ten Topic

1.Czyli, w Ketozie SAA to strata srodka BO - zeby się w niej utrzymać, nie mozna przesadzić z białkiem a SAA pozwala na wieksza synteze, ktorej nie osiagne jedzac malo bkgmc?
2. Nabicie poźniej wraca i jest na wysokim tluszczu takie prawie jak na high carb?
3. Jak już SAA i tluszczowka, to wieksze bialko - np 3g, ok 200g WW i sporo tluszczu - "Ale i tak pojdzie sucha masa gorzej niz na HC" - Czemu?Bo wegle sa bardziej anaboliczne? Bo wieksza retencja bedzie przy wysokim WW = Wiekszy anabolizm bo wiecej glikogenu? :P
4. Masowanie na HF/Keto jest juz duzo bardziej lepsza opcja ale bez SAA?

Sam obecnie tylko dopalam przed masowaniem na tluszczach gdy juz wegle zaczynaja mnie usypiac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 148
REDUKCJA

Teść (dawka mała około 150-250 na tydzień) + keto.
Przy założeniu, że naturalny testosteron w dolnych granicach normy, a samopoczucie tragiczne.




Zmieniony przez - januszgruby w dniu 2021-03-03 12:32:41
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Keto zmień na zbilansowana i będzie igła
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 148
dmq92
Keto zmień na zbilansowana i będzie igła


Problemem jest tutaj duża insulinooporność, dla tego optymalna czy keto. Jestem nie do życia na węglach, nawet omijając wszystko co z przenicy itp. Każdy posiłek to wystrzał insuliny w kosmos, która potem nie chce spadać, spada za to cukier i ciągle mam ochotę na kolejne węgle. No i duża ilość posiłków też przy insulinooporności jest bez sensu. No chyba, że na teściu nie ma aż takich problemów z insuliną ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Io można spokojnie leczyć na węglach. Ogółem to złożony temat i wątpię żebyś to sam ogarnął zgłoś się do kogoś z doświadczeniem.


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-03-22 09:23:46
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 872 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 104049
Jak byście przechodzili z ok 4miesięcznego keto i węgli na poziomie ~30g na coś mniej "optymalnego" ale bardziej racjonalnego (więcej WW)? Dodawać powoli czy od razu do założonego poziomu?

Teraz... teraz wasze wargi praktycznie się już stykają...
A potem po prostu jej mówisz, jak bardzo jej nienawidzisz.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Powoli bo będziesz betoniara na bank na start wyj** fat okolotreningowo i daj ww a potem powoli dokładać w reszcie posiłków
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy to ginekomastia albo lipomastia?

Następny temat

problem z masa

WHEY premium