Deita paleo

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 169 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4185

Witam.
Wiek:23 lata
Waga:73-74kg
Wzrost:165
Cel:redukcja
Byłbym wdzięczny gdyby ktoś rzucił okiem na moją dietę paleo i ją zweryfikował.
Do każdego posiłku lecą warzywa (wyłączając te około treningowe tj. posiłek 3 i 4).

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24264 Napisanych postów 25217 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020276

Po co Ci tyle białka?

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

ucho100

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 169 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4185

no taka proporcja ma byc w paleo 30%białka 30%tłuszczy 30%ww

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24264 Napisanych postów 25217 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020276

To patrzysz bardziej na Bulkinkg Protocol z PowerAthlete. Moim zdaniem za dużo białka. A stosunek węgli do tłuszczy sam sobie ustalasz, nie musi tak być.

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

ucho100

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 169 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4185

yhmm. wzorowlem sie na temacie ,,zbior opracowan dieta paleo"z tego dzialu. ale spoko zejde troche z bialka i brak
kalori po bialku uzupelnie ww i tluszczami

...