...
Napisał(a)
Jesli ktos nie wybija ciezaru za pomocą ud, tylko robi to silowo rękoma, też w jakims stopniu to cwiczenie funkcjonalne/budujace? Czy to istna patologia i ruch nie wart zachodu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jest to blad techniczny, warto popracowac nad technika zeby wykorzystac caly potencjal tego cwiczenia
...
Napisał(a)
Zapomniałem dodać, rolą rąk w zarzucie nie jest ciągnięcie sztangi do góry, tylko wciągnięcie ciała pod nią.
...
Napisał(a)
Jest to też osobne ćwiczenie, muscle clean, które po polsku będzie realizowane jako zakładania siłowe (gdy w ogóle sztanga nie dotyka nogi) lub zarzut siłowy (gdy sztanga dotyka nogi, ale nie podskakuje się). Buduje to siłę chwytu (używa się mniejszych ciężarów, a więc bez zamka), rąk i obręczy barkowej.
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-04-27 08:42:26
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-04-27 08:42:26
...
Napisał(a)
PandarekJest to też osobne ćwiczenie, muscle clean, które po polsku będzie realizowane jako zakładania siłowe (gdy w ogóle sztanga nie dotyka nogi) lub zarzut siłowy (gdy sztanga dotyka nogi, ale nie podskakuje się). Buduje to siłę chwytu (używa się mniejszych ciężarów, a więc bez zamka), rąk i obręczy barkowej.
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-04-27 08:42:26
Prawda. To są specjalne rodzaje zarzutów, wielu może się sprzeczać co mamy na myśli mówiąc "zarzut" tudzież "clean", w mojej głowie "clean/zarzut" zawsze mówi o pełnej formie tego ćwiczenia, czyli zarzut na podsiad.
Pozdro
...
Napisał(a)
To nie są "specjalne rodzaje zarzutów", a ćwiczenia uzupełniające, jak np. zarzut na półwysoko czy wysoko.
Nie mówi się tez o "pełnej" wersji, a o technicznej.
Nie mówi się tez o "pełnej" wersji, a o technicznej.
...
Napisał(a)
PandarekTo nie są "specjalne rodzaje zarzutów", a ćwiczenia uzupełniające, jak np. zarzut na półwysoko czy wysoko.
Nie mówi się tez o "pełnej" wersji, a o technicznej.
Najważniejsze iż wiemy o co chodzi :)
Poprzedni temat
Trening CrossFit pod sztuki walki
Następny temat
Prosze o pomoc w ułożeniu treningu Pilne!!
Polecane artykuły