18 lat, staż 4 lata, nowe fotki str.3

Nowe fotki. Pozdro dla tych co pisali do you even lift.
http://imgur.com/BCX49My 
http://imgur.com/RrCBKTQ 
http://imgur.com/Nl03e1l 
http://imgur.com/sdeZtu8 
http://imgur.com/co6JJj2 
Dzisiaj biorę 150kg na siady x 5, klatka płasko 110kgx4, i martwy ciąg sumo 170kgx5.
Prosze admina o zmiane nazwy na dopisek "nowe fotki 3 strona" i zmienić staż na 2.5 roku oraz zmiane wieku na 17 lat.


Zmieniony przez - adrian33814 w dniu 2016-06-12 11:30:38

zmienione

zrobiłeś potężny progres, nogi duże i separacja również się pokazuje. Bardzo ładnie, ale rób zdjęcia samowyzwalaczem, bo nadal są tragiczne :)

Znaczy się zdjęcia robię samowyzwalaczem np. nogi albo plecy, ale nic nie poradze, że telefon ma 5 lat i aparat 3.2 mpix. Na następnej "sesji" wrzucę już fotki przynajmniej aparatem 8 mpix bo zamierzam zmienić mojego gniota. A co do progresu to faktycznie coś tam poszło, na tych pierwszych fotach ważyłem 80kg, a byłem zalany jak prosie, teraz ważę 77kg a mam z 10% BF'a także rekompozycja wykonana dobrze w miare. Nogi duże bo 2x w tygodniu robione, a nie 2 razy do roku tak jak niektórzy których znam.

http://imgur.com/a/aK1I5
4 lata prawie stażu.
Na klatke 140kgx1, siady 170kg, martwy ponad 200kg.
Aha chciałem dodać, że wygląd sylwetki schodzi na drugi plan i zaczynam bawić się w dźwiganie czyli trójbój :P


Zmieniony przez - adrian33814 w dniu 2017-08-29 15:20:49

http://imgur.com/a/pXQvW
http://imgur.com/a/Ruwci
Znalazłem jeszcze 2 fotki sprzed miesiąca.
Aha i jeśli czyta to jakiś moderator proszę o zmiane tematu na 18 lat staż 4 lata i fotki 3 str.

Dobra robota!

Jakie masz plany co do trójboju?

Nie wiem planuje poprawić maksymalnie wyniki siłowe tak aby przy wadze ok. 85kg brać koło 200kg na siady, 250kg na martwy i ze 160kg na klatke, ale to nie jest cel napewno na ten rok. Może w między czasie jakieś juniorskie debiuty chociaż nie wiem czy bym tam miał jakieś szanse biorąc pod uwagę, że zamierzam bawić się naturalnie.

Bardzo fajnie, ale dawaj fotki bezposrednio tutaj a nie osobne linki, to uciazliwe.Co do sylwetki to zycze powodzenia i trzymam kciuki