dieta bialkowa

Elo!Mam do Was prośbe: podajcie mi link do strony albo napiszcie cos o diecie bialkowej w ktorej energia i material budulcowy pobierany jest z bialka. Chcialbym wiedziec ile w tej diecie moglbym max spozycwegli, ile posilkow dziennie jesc, ilu gramowo-bialkowe maja byc te posilki. Dla ułatwienia waże 88kg :)

zdefiniuj co rozumiesz pod pojeciem diety bialkowej
bo to co ja rozumiem pod tym pojeciem wyklucza stsowanie jej w sposob zdrowy

Your body is smarter than you and it hates you
'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

Pod tym pojęciem rozumiem, że, tak jak gdzies czytalem, spozywamy same produkty wysokobialkowe oraz staramy sie maxymalnie zmniejszyc ilosc spozytych weglowodanow.Organizm nie pobiera wegli jako zrodla energii ale bialko. Tak to mniej wiecej wyglada i tak to rozumiem. Przy tej diecie musialbym spozywac okolo 300 gr bialka dziennie, a wegli i tluszczu jak najmniej...

300g bialka to ok. 1200 kcal wiec nie za duzo.

Jaki ma byc cel tej diety?

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

w takim razie powtorze swoje slowa

taki model diety
wyklucza stosowanie jej w sposob zdrowy

Your body is smarter than you and it hates you
'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

Bardziej to pasuje pod diete niskoweglowodanowa ( low carb ). Ale trzeba pamietac o skutkach zdrowotnych.

A jeśli chce sie rzezbic to przy mojej wadze 88 kg ile musze spozyc bialka i wegli i tluszczow dziennie?

A jaki rodzaj diety wybrales?

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

Bardziej to pasuje pod diete niskoweglowodanowa ( low carb ). Ale trzeba pamietac o skutkach zdrowotnych.

CO MASZ NA MYSLI ?

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved

Nitro.Jezeli chcesz sie rzezbic to napewno musisz miec odpowiednia diete,warznym elementem jest rowniez sam trening,czyli zwiekszenie intensywnosci,trening aerobowy...co do diety,moze tłuszczowa??? Bez dwoch zdan:ta dieta naprawde dziala!!!Coprawda poczatkowo slabia troszke organizm,ale z czase przechodzi i pzry odpowiednim dostarczaniu witamin i mienwralow,mozna prowadzic naprawde intensywny trening(naet do 6 razy w tygodniu).chyba nie musze ci mowic ,gdzie znajdziesz cos o diecie tluszczowej:)Jeżeli jednak nie jestes co do tego przykonany,to "rzezbic" mozna sie rowniez weglowodanami i bailekiem,z tym ze zdecydowanie wiecej powinno byc bialka(nawet 70%,lub wiecej),w tej sytuacji musisz jednak starac sie wyelyminowac calkowicie tluszcz,co jest bardzo trudne(tluszcz+weglowodany=niechciane fałdziki)...Jeszcze raz-polecam diete tłuszczowa.

CHWDP-Chuligani zawsze razem....

z tym ze zdecydowanie wiecej powinno byc bialka(nawet 70%,lub wiecej),
DLACZEGO ???

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved