rudeboy1
Pytanko, czy mógłbym brac kreatyne 5 lub 10min przed treningiem? Te 30min o których dużo mówią, niestety jestem jeszcze w pracy, a wolałbym tam nie brać kreatyny bo może się zapodziać albo pojemnik się uszkodzi i wysypie zawartość, a zaraz po pracy jadę na siłownie co zajmuje mi jakieś 10-15min. Co Wy na to? Mogę też brać rano i bezpośrednio po treningu, ale gdzieś czytałem że najlepiej brać 30min przed i zaraz po.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
47
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
467
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17703
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
bierz kiedy chcesz, kreatyna nie działa doraźnie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12034
Napisanych postów
160423
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234343
smialo mozna.
kreatyna jest aminokwasem, dosc szybko i tak wchlania sie do krwiobiegu
kreatyna jest aminokwasem, dosc szybko i tak wchlania sie do krwiobiegu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
21
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
515
Wchłania się szybko i z tego co wiem to dość długo zalega w mięśniach
Poprzedni temat
[DT] Zakręcamy kurki w AL (zdjęcia str. 25)
Następny temat
WYPEŁNIJ ANKIETĘ I WYGRAJ NAGRODY!
