SFD.pl Doping

Dodaj odpowiedź

Przejście z masy na redukcję - zaplanowanie cyklu

Ankieta - proszę o pomoc

Wiek 26
Waga 105
Wzrost 183
Obwód ramienia
Obwód klatki
Obwód uda
Obwód talii
Staż na siłowni 3lata
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) highcarb
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe wczesniej przed opsywnaym w temacie cykl 2 miesiace prop+masteron
Opisz swój plan treningowy split / halfbody workout siła i hipertrofia
Cel cyklu masa / nastepnie redukcjs
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia w trakcie
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 18%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) endo
Stan zdrowia jest ok
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia nie
PPM (podstawowa przemiana materii)
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) przysiad 110, wyciskanie 100, martwy 105 kg
Wysłana -
Cześć

Za kilka tygodni kończy mi się boldek, w związku z tym trzeba myśleć o redukowaniu.

środki, które do tej pory leciały na cyklu to:

1-30 testosteron enan 600mg/week
1-25 deka 200mg/week (odstawiona gdy za bardzo zaczęła wpływac na libido)
1-30 bold 200/mg week - właśnie się kończy.

planuję zrobic redukowanie na około 12 tygodni plus przejście z wysokiej kaloryczności na deficyt.
no i własnie pytanie do specjalistów - ile teścia wbijać w trakcie schdozenia z deficytu i jak długo powinno to trwać ? miesiąc?
pytanie drugie- co i jak rozplanować na redukcję ?

z góry dzięki za podpowiedzi!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
obwód talii ??
ten bold był zbyteczny zwłaszcza w takiej dawce
ile czasu planujesz redu??
Wysłana -
różne opinie o tym zestawieniu słyszałem, ale tak mi rozpisał koleżka któremu zawierzyłem.
z tym cyklem idę do Was :)
ogólnie efekt poszedł spoko, sporo zrobiłem masy. na pocztku wazyłem 86kg, fatu nie tak wiele przybyło, a wizualnie widac ze doszło mięsa.
ale było mineło ;)

talia 100cm. myslałem nad 3miesiącami. ale jeśli mozna szybciej to też dobrze. i tak już długi cykl wyszedł:)
Wysłana -
może master/test i t3 ???
Wysłana -
kompletnie się na tym nie znam ?
jak działa wino? albo clen? to tyle ze słyszenia co znam

mam dobrze działającą tarczycę, nie wiem czy t3 potem mi szkód nie narobi ;)


Zmieniony przez - Matt133 w dniu 2018-02-23 21:12:41
Wysłana -
wino to nie spalacz ani termogenik nie ma żadnego wpływu na spalanie tłuszczu
to daj testa do testa mastera kcal na minus plus aero i tnij
Wysłana -
spoko, a clen jak działa?
Wysłana -
200 deki i taka ilosc testa Ci tak libido zablokowalo? U mnie lecialo 300 deki 450 enana i libido bardzo dobre.
Wysłana -
Clen dobrze spala tkanke tluszczowa ale moim zdaniem efekty niewspolmierne do sajdow. Duzo jest opini ze negatywnie na serce. Wez T3, testa i mastera. Wszystko i tak bedzie robila dieta tj ujemny bilans kaloryczny. Interwaly dorzuc kilka razy w tyg i bedzie ladnie lecialo. Ile masz bf%?
Wysłana -
siwydym89
200 deki i taka ilosc testa Ci tak libido zablokowalo? U mnie lecialo 300 deki 450 enana i libido bardzo dobre.
kazdy jest inny i jego widocznie tyle przyblokowalo druga sprawa ze na to sa srodki jak cabaser zamiast odstawiac srodek zreszta te 200week to tez bylo srednio sensowne
Wysłana -
siwydym89
200 deki i taka ilosc testa Ci tak libido zablokowalo? U mnie lecialo 300 deki 450 enana i libido bardzo dobre.

tak, dokładnie. odstawiłem i od razu powrót do normy. po drodze zbiłem prolaktyne z 380 do 160 ale efekt był tylko chwilowy.
Strona 1 z 6
Dodaj odpowiedź