SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przejście na low carb

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2114

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12128 Napisanych postów 21946 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627073
To zacznij od 80g. LC nie jest metodą na wyleczenie się z słodkiego - raczej moze skończyć sie kompulsem na słodkie. Na zbilansowanej jesteś łatwiej w stanie kontrolować to słodkie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310
kwestia doboru odpowiednik produktow do diety, chociazby tych z wysokim indeksem sytosci i niskim indeksem insulinowym

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12128 Napisanych postów 21946 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627073
Pociąg do słodkiego ma to do siebie, ze nawet po full posiłku taka osoba nie odmówi kawałka czekolady czy gryza ciasta...
Mam rację Autorze? Chce ci sie słodkiego tylko na głodnego, czy po posiłku, na deser też?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310
dlatego tez, patrzac przez pryzmat doswiadczenia, dobrym wyjsciem jest wejsc w ketoze i problem z cukrem znika.
1

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 486 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31018
Tzn jak mam takie coś to raz na jakiś czas przuouscmy raz na tydzień mam ochotę bardziej jem oczami to słodkie niż tak naprawdę mi się chce
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400
Weście w ketoze eliminuje problem ze słodkim? trochę zbyt daleko posunięte stwierdzenie.

Autorze jakie zazwyczaj spożywasz produkty ? bo muszę nadmienić, że większość popularnych słodyczy to przewaga tłuszczy.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-06-08 19:14:20
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 486 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31018
jak slodkie to wlasnie jakies ciastka batony , ale jak mowie jem oczami czesto jest tak ze kupie kilka rzeczy zjem 2 lub jedna i to na tyle .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400
W świadomości wielu osób cukier zawarty w słodyczach postrzegany jest jako główny sprawca wszelkich problemów związanych z kontrolą łaknienia, powiązane jest to najpewniej, z tym że podczas konsumpcji ,,łakoci” mocniej odczuwamy smak słodki. Nie ulega jednak wątpliwości, że to właśnie pokarmy słodkie, jak i tłuste są dla nas najbardziej atrakcyjne, przez co łatwo można zatracić się w pochłanianiu tego typu wysokokalorycznych smakołyków, czemu towarzyszy częściowe wyłączenie mechanizmów regulujących łaknienie. Okazuje się, że łatwiej ulegamy produktom, które zasobne są zarówno w tłuszcz, jak i cukier właśnie jak batony, ciastka, niż produktom, które są typowo węglowodanowe (suszone owoce, żelki, dżem..) Ewolucyjnie mamy słabość do produktów, które charakteryzują się smakiem zarówno słodkim, jak i tłustym,


Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-06-08 19:21:03
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 486 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31018
wiec moze najlepsza opcja bedzie zostać na tej kaloryce ew ciac dodac cardio mam obecnie 2500 kcal przy wadze 100 widać roznice w sylwetce , chce zrobic max w 2 msc i pozniej 2tyg przerwy i powrot.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
Byc może tak. Tego niestety nie wiemy.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zamiana

WHEY premium