SFD.pl Odżywki i suplementy

Dodaj odpowiedź Kliknij i dowiedz się więcej o budowaniu masy!

Prosze o pomoc w sprawie gainera

Ankieta - proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
Wiek
Waga / wzrost
Staż treningowy
Cel cyklu
Stosowane już wcześniej suplementy
Stosowane wcześniej spalacze
Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny
Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
Przewidziane finanse na cykl
Uwagi i sugestie
Wysłana -
I nie zakladaj masy np 5kg czy 10kg tylko patrz w lustro a nie slepo na wage
Wysłana -
Bede bral to pod uwage ;)
Wysłana -
dokladnie, bo 5kg dobrej jakosci masy ciala, to czasem 1,5-2 lata pracy
Wysłana -
Miara efektów są obwody ciała i wygląd sylwetki, a nie masa ciała. Warto mieć to na uwadze.
Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź