Nigdy bym nie pomyslal ze siegnal bym po jakies sterydy ... , ale po 15 miechach cwiczen przytylem tylko ok 12 kg to za malo /CZY TY ZARTUJESZ???? WG MNIE TO LADNY WYNIK.-
Jesli mi pomozecie ulozyc diete to przez 3 miechy bede sie jej trzymac i zobacze czy cos przytyje (czyt. zwieksze mase miesniowa). /MAM ROZUMIEC, ZE TERAZ BEZ ZADNEJ DIETY ZROBILES TE 12 KG????
WG MNIE TWOJE ZAPOTRZEBOWANIE POWINNO SIE WAHAC KOLO
3000 KCAL ALE OCZYWISCIE MOZESZ JE ZWIEKSZYC.
aha tylko jedna uwaga nieodsylajcie mnie do jakichs linkow/ A JA CIE ODESLE
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton
- wydaje mi sie ze ukladanie diety to sprawa indywidualna /TAK, DLATEGO POCZYTAJ, POMYSL, ULOZ SAM COS I DAJ NA FORUM TO ZOBACZYMY CO CI WYSZLO.
______________________________
I want to be a better man
Lord knows that I'm trying
I want to keep the master's plan
But sometimes things get wild
Demons sleep with me in bed
I can feel their fire
When darkness gets around my head
Sometimes I go blind
______________________________
Doradca w Odżywianiu