SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Proszę o radę

Wysłana -
a jaki staz?
Wysłana -
Rok
Wysłana -
no to nie wiem do konca czy podolasz chyba ze czujesz sie na silach, jak i stwierdzisz ze Twoje doswiadczenie pomoze Ci w tym by odpowiendio sie regenerowac
Wysłana -
Myślę że dam radę ;)
Wysłana -
probuj, jednak dla mnie taka ilosc to za duzo
Wysłana -
Spróbować nie zaszkodzi, w sumie uczy się na własnych błędach.


Zmieniony przez - Hervian w dniu 2018-07-09 18:10:07
Wysłana -
Powiem Ci szczerze, że na taki plan dół siła to nawet by mi się nie chciało jechać na siłownię
Wysłana -
Hehe
Nie wiem jaki współczynnik aktywności fizycznej :/ 1.75 będzie dobrze ? Bo w ciągu dnia nic nie robię
Wysłana -
Podrzuć sobie do tego kalkulatora i powinieneś mieć punkt wyjścia https://potreningu.pl/calculators/bmr 
Wysłana -
Dzięki wielkie :)
Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź