SFD.pl Odżywki i suplementy

Dodaj odpowiedź

Proszę o pomoc w dawkowaniu suplementów :)

Wysłana -
Witam , tak jak w temacie prosiłbym odpowiednie osoby o dobór najlepszego dawkowania , wymienionych suplementów : )
-CM3 (Trec)
-Creatine monohydrate (Real Pharm)
-BCAA (MBN)
-Tribus tribulus terrestris (Xcore Nurution)
-Serious Mass (optimum nutrition)

Chcę przybrać na masie ,ale nie zalewać się tłuszczem :)
z Góry dziękuje wszystkim za odpowiedzi


Wiek 23 lata , 74kg wagi , 185cm wzrostu


Zmieniony przez - dawcio163 w dniu 2018-06-08 15:05:39
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
dawcio163
Witam , tak jak w temacie prosiłbym odpowiednie osoby o dobór najlepszego dawkowania , wymienionych suplementów : )
-CM3 (Trec)
-Creatine monohydrate (Real Pharm)
-BCAA (MBN)
-Tribus tribulus terrestris (Xcore Nurution)
-Serious Mass (optimum nutrition)

Chcę przybrać na masie ,ale nie zalewać się tłuszczem :)
z Góry dziękuje wszystkim za odpowiedzi


Wiek 23 lata , 74kg wagi , 185cm wzrostu



Zmieniony przez - dawcio163 w dniu 2018-06-08 15:05:39


cm3 5g przed tr i mono 5g po tr, w dnt 5g mono o dowolnej porze
bcaa przed lub w trakcie treningu okolo 1g/10kg masy ciala
tribulus tabsa przed snem
gainer jesli musisz to najlepszy czas bedzie po treningu

i zalewa zle zywienie, a nie suplementy
Wysłana -
co do kreatyny zalezy ile jej masz bo jak sporo to teraz mozesz zrobuć cykl na jednej a drugą zostawić na później. jak masz akurat na cykl to bez znaczenia która i kiedy
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź