SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Proste placuszki twarogowe stracciatella by MissInvincible

temat działu:

Kuchnia SFD

Ilość wyświetleń tematu: 2598

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517
Proste placuszki twarogowe stracciatella by MissInvincible






Składniki:

- 1 jaja
- 1 białka
- 100g twarogu chudego
- 70g banana
- 70g płatków owsianych
- 10g gorzkiej czekolady
- opcjonalnie: łyżeczka słodzidła



Przygotowanie:

Wszystko dokładnie zblendować a kostkę czekolady zetrzeć nożem na drobne płatki i wymieszać z masą. Smażyć na przetartej olejem kokosowym patelni, na srednim ogniu.

Podane z borówkami i sosem czekoladowym zrobionym z dwóch łyżek sosu czekoladowego zero od AN i 5g kakao.

Makro:
550,8 kcal
B:36,9 g
W:63,9 g
T:16,4 g

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Szybkie bułki z rodzynkami by MissInvincible

Wiecej