SFD.pl Kuchnia SFD

Dodaj odpowiedź

Propozycje kolacji by malinowa :-)

Wysłana -
Polecam kilka sprawdzonych ,smacznych i zdrowych przepisow na kolacje
Zawieraja sporo bialka ,malo tluszczu i nie sa trudne w przygotowaniu
(wiec dobre dla Panow )

1.Twarozek z warzywami.




Chudy twarog, pol zielonego ogorka pokrojonwego z kosteczke,
pomidor,papryka czerwona, szczypiorek do tego sol i pieprz, wszystko wymerdac,na gore posypac oregano i bazylia,
w razie gdyby sie nie kleilo dodac chudego mleka i jeszcze raz wymerdac :)


2.Mozarella z pomidorami i bazylia
(Panowie zablysniecie na romantycznej kolacji we dwoje)




Mozarelle pkroic w plasteki przekladac pokrojonym o podobnej grubosci pomidorem.
Na sos 2-3 lyzki oliwy z oliwek z trzema zabkach czosnku (chyba ze ktos lubi wiecej;)
i dwoma lyzeczkami bazyli plus szczypta soli,zmiksowac w blenderze albo mocno wymieszac
widelcem wyciskajac czosnek. POmidora i mozarelle polewac wykonanym sosem i voila !
Jak ktos nie jest na redukcji to polecam podawac z grzaneczkami (Do dekoracji mozna
dodac oliwki)



3.Szybka salatka grecka.




Ogorka zielonego, cebule, pomidora, kapuste pekinska i oliwki,
kroimy wrzucamy do miseczki na gore wedlug uznania feta odtlusczona, lejemy troszke
oliwy z oliwek i octu winnego do smaku sol i pieprz i gotowe Warto do smaku dodac jeszcze
szczypte oregano.


4.Domowa pasta z tunczyka




Dla tych ktorzy znaja monotonie jadanej co wieczor tuny Pol chudego twarogu,
puszka tunczyka,ugotowane jajko (pokrojone w kosteczke), pol malej cebulki,szczypiorek
lyzka ketchupu i troszke chudego mleka do zaklejenia wszystkiego.(ja osobiscie dodaje do tego jesze lyzke sosi slodko ostrego tao tao mniam )Wszystko razem
ugniatamy na paste , gore pospujemy kilkoma oliwkami do smaku,
podajemy na lisciach salaty albo jak ktos moze na razowym chlebku :)


5.Serek wiejski.





Ten przepis chyba kazdy zna ale jest niesamowicie szybki i latwy w przygotowaniu
Serek wiejski przezucamy do miseczki dodajemy pol malej pokrojonej w drobna kosteczke
cebulki, pol pomidora takze pokrojonego w kostke, posypujemy szczypiorkiem, wiedug
uznania sol i pieprz


6.Salatka z tuna.





Paczuske rukoli (taka jak te z lidla;)) wrzucamy do miseczki, na to ukladamy rozdrobionego
tunczyka, pomidorki koktajlowe pokrojone na pol,jajko ugotowane pokrojone w kosteczke,
pol cebulki takze pokrojonej, oliwki na gore, polewamy oliwa, do smaku sol i pieprz.


7.Pomidory faszerowane jajkiem.




I ostatni z tych bardziej pracochlonnych przepisow. Jajko ugotowane na twardo, pol puszki
tunczyka, lyzka kaparow,lyzeczka majonezu,natka pietruszki i lyzka oliwy z oliwek,
Wszystko mieszany w jedna calosc. Z trzech pomidorow odcinamy "kapelusiki" , wydrazamy
srodek ktory ,mieszamy pozeniej z reszta farszu. Wyszykowane miseczki z pomidorow wypelniamy
wczesniej przygotowanym farszem posypujemy kilkoma kaparami do derkoracji.


Wysztkie przepisy wyprobowane , czesto przydaja sie na diecie, gdy juz mamy dosyc wcinania
suchego twarogu albo suchej puszki tunczyka ,Propozycje by Malinowka








Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-01-31 10:50:08
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
tunczyka wypróbuje dziś ,a tak przy okazji taka kobieta to skarb jak takie przysmaki serwuje
Wysłana -
Jesteś pewna, że nie szukasz męża? :P
Wysłana -
heheh jestem pewna
Wysłana -
sooql, powiem Twojej, że tak na forum piszesz zobaczymy czy taki mądry będziesz
Swoją drogą jakbym robił takie kolacje to zaraz byłby krzyk, że coś nabroiłem Leci sog
Wysłana -
Moja się śmieje, że będzie mi kupować tylko parówki z aro .

PS. Odezwij się do mnie na gg, bo listę straciłem.

Zmieniony przez - sooql w dniu 2009-01-31 12:01:50
Wysłana -
To drugie to popularna włoska 'Sałatka Caprese', jestem prawie uzależniony od niej
Wiele osób skrapia ją jeszcze octem balsamicznym...
Wysłana -
Kobito, masz soga i wielkie dzięki za tyle pomysłów kolacyjnych....na bank wszystkie wypróbuję, wreszcie jakaś odmiana, bo mi się już pomysły pokończyły.
Wysłana -
w końcu jakieś konkretne przepisy

mozzarellę z pomidorami czasami robie, tylko moja nie jest nigdy taka elegancka jak ta z fotki
Wysłana -
a no mozarella jest pycha cale szczescie jest tez wersja light, dzieki za pozytywne komentarze.

ps. fajnie ze wreszcie sie na sfd kobitki pojawily


edit: znalazlam wlasnie fajny przepis na ligt'owa salatke to podziee sie z wami





Mieszanka salat, oliwki zielone i czarne, seler (ten ze sloika juz pokrojony jest super ), sos jogurtowy
,chociaz szczerze mowiac dodalabym do tego zestawu kilka plasterkow wedzonego lososia...mniam !

Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-02-01 00:23:51
Wysłana -
sog za paste z tuny
Strona 1 z 5
Dodaj odpowiedź