SFD.pl Doping

Dodaj odpowiedź

Prop + wino redu

Ankieta - proszę o pomoc

Wiek 18
Waga 89
Wzrost 180
Obwód ramienia 37,5
Obwód klatki 113
Obwód uda 66
Obwód talii 93
Staż na siłowni 3 lata z dlugimi przerwami
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 748 B 680 T 1382 W ( CHCIALBYM ZACZAC)
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe wino + oxa ( od 14 roku zycia ginekomastia )
Opisz swój plan treningowy Trening codziennie inna partia
Cel cyklu redukcja
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia 2 msc
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 26
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) tendencja do tycia
Stan zdrowia dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia nie
PPM (podstawowa przemiana materii) 1563 kcal
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) klata 95 / siad 115 / martwy 185
Wysłana -
Czesc.
Pisze z zapytaniem, chcialbym sie dowiedziec czy na cyklu propa i wina, moge zrobic redukcje z dieta, ktorej nie moge niestety w 100% przestrzegac ?
Praca nie pozwala... Ile razy robic cardio i jakie ? czy wioslowanie czy bieganie czy rower ?

i cos na te gino da rade poradzic ?





Zmieniony przez - Visher w dniu 2018-02-11 11:14:37
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Uzupełnij pełną ankietę, tak czy inaczej ciężko widzę bez diety. Masz z nią problem wskocz na iifym proste w miarę w utrzymaniu, bez niej na prawdę nie ma sensu
Wysłana -
Za młody jestes na saa
Wysłana -
Masz ciezko z dieta?a jaki rodzaj pracy wykonujesz?jesli nie taki ze nie ma Cie ze 3-4dni w domu tzn ze diete dasz rade trzymac
Wklej ankiete
Wysłana -
Wzrost
180 cm
Obwód bicepsa
38 cm
Obwód klatki
104 cm
Obwód uda
63 cm
Obwód w pasie
90 cm
Waga
85 kg
Obwód bioder
90 cm
Wysłana -
Juz widze ze ankieta wklejona,narazie zajmij sie dieta i redukuj na sucho,jestes za mlody na saa a i wymiary slabe
Masz 18lat i nie masz jak trzymac diety?
Wysłana -
Mam 23 lata i no praca 24h praca 24h wolne i brak czasu na przygotwanie posilkow na drugi dzien



Zmieniony przez - Visher w dniu 2018-02-11 11:49:45
Wysłana -
To po kiego glupoty wypisujesz w ankiecie???a to posilkow nie mozna zrobic na dwa dni?oczywiscie ze mozna jesli chce sie cos osiagnac...
Wysłana -
Zdecyduj się które dane są prawdziwe bo zaraz ban poleci
Wysłana -
Kurde faktycznie. Przepraszam, nie zmienilem w profilu z kiedys.
Wiek:
23lata
Wzrost:
180 cm
Waga:
89 kg
Współczynnik BF:
26%
Obwód bicepsa:
38 cm
Obwód łydki:
44 cm
Obwód klatki piersiowej:
114 cm
Obwód przedramienia:
30 cm
Obwód bioder:
94 cm
Obwód uda:
66 cm
Obwód w pasie:
91 cm


Zmieniony przez - Visher w dniu 2018-02-11 16:36:07
Wysłana -
Bez diety nic nie zdzialasz
Strona 1 z 2
Dodaj odpowiedź