SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prop + wino redu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2352

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga

89

Wzrost

180

Obwód ramienia

37,5

Obwód klatki

113

Obwód uda

66

Obwód talii

93

Staż na siłowni

3 lata z dlugimi przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

748 B 680 T 1382 W ( CHCIALBYM ZACZAC)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

wino + oxa ( od 14 roku zycia ginekomastia )

Opisz swój plan treningowy

Trening codziennie inna partia

Cel cyklu

redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

2 msc

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

26

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tendencja do tycia

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

1563 kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klata 95 / siad 115 / martwy 185
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Patrząc po wymiarach głównie wzrost, pas, remię udo i przedramię widać że pod smalcem mięśnia tam praktycznie nie ma.
Nie piszę tu po złości ale jeśli nie ogarniesz diety to i na koksie też zbyt wiele nie zdziałasz, stracisz pieniądze i narazisz się na niepotrzebne problemy zdrowotne a po odstawieniu i tak prędzej czy później wrócisz do punktu wyjścia jak jeszcze nie będzie gorzej (po odstawieniu saa bardzo prosto szybko się zalać.)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 933
No dobra, daliscie mi do zrozumienia, dzięki. Teraz mam taki okres że właśnie mam dwa tygodnie pracy cały czas. Lecz po tym okresie dieta z deficytem kalorycznym + ssa, jest sens brać? Co myślicie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 933
Czy robić teraz masę jeszcze i odpuścić redu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Zredukuj trochę na sucho i weź się za masę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Ssa napewnie nie ma sensu...choc w sumie nie wiem co to jest xD
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Połączenie środków na redukcji

Wiecej