SFD.pl Doping

Dodaj odpowiedź

Prop + wino redu

Ankieta - proszę o pomoc

Wiek 18
Waga 89
Wzrost 180
Obwód ramienia 37,5
Obwód klatki 113
Obwód uda 66
Obwód talii 93
Staż na siłowni 3 lata z dlugimi przerwami
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 748 B 680 T 1382 W ( CHCIALBYM ZACZAC)
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe wino + oxa ( od 14 roku zycia ginekomastia )
Opisz swój plan treningowy Trening codziennie inna partia
Cel cyklu redukcja
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia 2 msc
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 26
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) tendencja do tycia
Stan zdrowia dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia nie
PPM (podstawowa przemiana materii) 1563 kcal
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) klata 95 / siad 115 / martwy 185
Wysłana -
Patrząc po wymiarach głównie wzrost, pas, remię udo i przedramię widać że pod smalcem mięśnia tam praktycznie nie ma.
Nie piszę tu po złości ale jeśli nie ogarniesz diety to i na koksie też zbyt wiele nie zdziałasz, stracisz pieniądze i narazisz się na niepotrzebne problemy zdrowotne a po odstawieniu i tak prędzej czy później wrócisz do punktu wyjścia jak jeszcze nie będzie gorzej (po odstawieniu saa bardzo prosto szybko się zalać.)
Wysłana -
No dobra, daliscie mi do zrozumienia, dzięki. Teraz mam taki okres że właśnie mam dwa tygodnie pracy cały czas. Lecz po tym okresie dieta z deficytem kalorycznym + ssa, jest sens brać? Co myślicie?
Wysłana -
Czy robić teraz masę jeszcze i odpuścić redu?
Wysłana -
Zredukuj trochę na sucho i weź się za masę.
Wysłana -
Ssa napewnie nie ma sensu...choc w sumie nie wiem co to jest xD
Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź