Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
748 B 680 T 1382 W ( CHCIALBYM ZACZAC)
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
wino + oxa ( od 14 roku zycia ginekomastia )
Opisz swój plan treningowy
Trening codziennie inna partia
Cel cyklu
redukcja
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
2 msc
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
26
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
tendencja do tycia
Stan zdrowia
dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
nie
PPM (podstawowa przemiana materii)
1563 kcal
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
klata 95 / siad 115 / martwy 185
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
28 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
933
Czesc.
Pisze z zapytaniem, chcialbym sie dowiedziec czy na cyklu propa i wina, moge zrobic redukcje z dieta, ktorej nie moge niestety w 100% przestrzegac ?
Praca nie pozwala... Ile razy robic cardio i jakie ? czy wioslowanie czy bieganie czy rower ?
i cos na te gino da rade poradzic ?
Zmieniony przez - Visher w dniu 2018-02-11 11:14:37
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Uzupełnij pełną ankietę, tak czy inaczej ciężko widzę bez diety. Masz z nią problem wskocz na iifym proste w miarę w utrzymaniu, bez niej na prawdę nie ma sensu
Szacuny
1952
Napisanych postów
13710
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
249865
Juz widze ze ankieta wklejona,narazie zajmij sie dieta i redukuj na sucho,jestes za mlody na saa a i wymiary slabe
Masz 18lat i nie masz jak trzymac diety?
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
28 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
933
Kurde faktycznie. Przepraszam, nie zmienilem w profilu z kiedys.
Wiek:
23lata
Wzrost:
180 cm
Waga:
89 kg
Współczynnik BF:
26%
Obwód bicepsa:
38 cm
Obwód łydki:
44 cm
Obwód klatki piersiowej:
114 cm
Obwód przedramienia:
30 cm
Obwód bioder:
94 cm
Obwód uda:
66 cm
Obwód w pasie:
91 cm
Zmieniony przez - Visher w dniu 2018-02-11 16:36:07