lodzianin1Redukcja i robienie sily nie bedzie szlo w parze,obierz jakis realny cel.
Najpierw redukcja ,pozniej budowanie sily i masy miesniowej
Ok a mógłbyś mi wytłumaczyć dlaczego w temacie https://www.sfd.pl/clenbuterol,_pierwszy_cykl-t943069.html napisałeś autorowi tematu że powinien robić rekompozycję? Bo według wymiarów które on tam podał tym bardziej powinien redukować ponieważ ma bardzo podobnie do mnie a nawet trochę gorzej bo w talii tylko 4cm mniej ode mnie a w klacie ok 12cm mniej, w ramieniu o 4cm mniej. Jeśli w moim przypadku konieczna jest typowa redukcja to ja już wole się ulać jeszcze bardziej ale jednak zyskać siłę aż będzie ok 200kg na klatę a jeszcze więcej w przysiadzie i martwym ciągu. Jakoś nie jara mnie bycie wyrzeźbionym przy małej sile. Ćwiczę głównie dla siły a sylwetka jak będzie fajna to tym bardziej będę zadowolony ale to nie jest u mnie na pierwszym miejscu.