SFD.pl Aktualności - Kulturystyka i Fitness

Dodaj odpowiedź

Projekt : Debiuty 2018-Dawid Ceranek-przygotowania do startu

Wysłana -
Jeżeli ktoś myśli o spróbowaniu swoich sił na scenie kulturystycznej w Debiutach 2018,które odbędą się w 17-18 lutego w Krakowie-to już najwyższy czas .

.I tak postanowił zrobić Dawid Ceranek.

Będziemy mu towarzyszyć z kamerą przez cały okres przygotowań.

Już wkrótce więcej informacji w pierwszym odcinku z przygotowań do Debiutów Kulturystycznych 2018.



Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Szykuje się na wiosenną czy letnią porę Debiutów?
Wysłana -
Właściwie to chyba jeszcze zimową edycję 17-18 luty-Kraków


Wiecej info w filmie poniżej



Wysłana -
Dziś nagraliśmy kolejny trening Dawida-w drodze do Debiuty 2018


Trening klatki piersiowej i barków -akton środkowy a na koniec mieśnie brzucha.


Przy dzisiejszej typowo jesienne pogodzie -na siłowni rano były pustki.
Przyszli tylko najbardziej zdeterminowani :)





Wiadomo,że przyszedł Dawid







Nie ,nie -sprżetu nie zabrakło :),to nie lata 70' -takie ćwiczenie poszło na klatę







Weteran Olek nie odpuścił treningu przypinki z Dawidem :





Kolejne mało stosowane ćwiczenie na klatkę






Oryginalne ćwiczenie także było na środkowy akton barków






Olek chyba nie był do końca zadowolony :)


Wysłana -
Wkrótce relacja filmowa-od pierwszego spotkania minęly 2 tygodnie-krótki odcinek czasowy ,by wyraźnie było widać konkretne postępy.

Plan jest realizowany skrupulatnie,dieta trzymana-efekty zaczną się wyraźniejsze pokazawać niedługo.

Wysłana -
Kolejny odcinek z przygotowań Dawida do startu w lutym 2018-trening klaty




Wysłana -
Dzś,zgodnie z obietnicą ,Dawid pokazał ,jak wyglądają jego niekture aeroby.

W tym celu spotkaliśmy się w Red Oak,nad Maltą , w Poznaniu












Wysłana -
Jestem pod wrażeniem-Dawid ma potężne uderzenia i z rak i z nóg-do tego świetna dynamika.
A narzeka,że przez tą masę nie ma kondycji i szybkości :)











Wysłana -
Trenuje jakies sporty walki, czy tak tylko sie rusza w ramach aerobow ? ;)


Zmieniony przez - Possible w dniu 25.11.2017 17:19:26
Wysłana -
Jeszcze trochę zdjęć z treningu oraz film-wojownicy spróbowali swoich sił w konkursie 100 pompek w dwieście sekund (konkurs jest w dziale seniorzy + 35)

















Wysłana -
Dawid trenuje sporty walki juz prawie 10 lat,startował też w zawodach.
W tej chwili jest zauroczony kulturystyką ,ale nie zapomina o walce-co zobaczycie na filmie-ciosy ma po prostu Petarda !!!
Strona 1 z 2
Dodaj odpowiedź