sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Po siłowni, o siłowni

Dodaj odpowiedź

Progresja ciężaru

Wysłana -
Witam, mam pytanie w jaki sposób dokładać ciężar w wyciskaniu?

np. 40kgx12 42,5kgx10 45kgx8 47,5 kg x8

za tydzien np. 42,5 kg x 12 45kg x10 47,5 x8 50x8?

Czy jest to prawidłowy sposób progresji?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogę Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Tak moze być progresja co 2.5 kg
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź