...
Napisał(a)
Hej, słyszałem że na mniejsze partie nie trzeba się skupiać na progresji bo ona nie jest tak szybka i wiadomo że tak bedzie np. W uginaniu przedramion hantlami gdzie ciężar jest dość mały. Jednak jak to wygląda przy małej partii ale ćwiczeniu gdzie zakladamy wiekszy ciężar np. Wyciskanie sztangi wąsko na triceps - partia jest mała ale ciężar dość spory czy mogę trochę zanizyc ciezar na poczatku planu i dodawać po.te 2 kg co 2 tyg?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
stosowanie progresji to dość indywidualna sprawa,na pewno w ćwiczeniu tak złożonym jak waskie wyciskanie sztangi leząc warto ją stosować , jest to ćwiczenie angazujace wiele stawów i mięśni więc na pewno łatwiej dobrac ciezar i go stopniowo progresować niż w wielu innych cwiczeniach na triceps
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
Zdecydowanie w tego typu ćwiczeniach można stosować progresje. Nawet w uginaniu można kwestia tylko tego jak szybka ona będzie.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Polecane artykuły