SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Po siłowni, o siłowni

Dodaj odpowiedź

Progres pół roku

Wysłana -
Witam,
tak po prostu chciałem podzielić się swoim delikatnym progresem.

Styczeń 2017
104kg
20% tluszczu
98 cm w pasie
43 cm biceps
68 cm udo

Czerwiec 2017
105kg
17% tłuszczu
95,5 cm w pasie
45 cm biceps
68 cm udo

Znacznie lepiej widoczne mięśnie.

Nie miałem diety. Jadłem to co przygotowałem ja bądź narzeczona. Mało slodyczy. Brak napoi gazowanych. Woda niegazowana. Pewnie średnia wyszła jakoś raz w tygodniu fast food. Jestem zadowolony.

Pozdrawiam i życzę sukcesów
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
dobrze jakbyś fotkę dał.
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź