Programowanie - ograniczony sprzęt

Witam! Z racji tego że do najbliższego boxu crossfitowego mam spory kawałek postanowiłem że przez wakacje zanim wrócę na studia będę ćwiczył w garażowej siłowni. Mam do dyspozycji:
- miejsce do biegania
- drążek
- kettlebell 12 i 18kg
- skakankę
- box 60cm
- kółka gimnastyczne
Problem jednak tkwi w tym że nie mam zupełnie pojęcia jak z takim sprzętem sensownie ułożyć plan treningowy żeby notować jakiś progres. Moje ostatnie dni wyglądały w ten sposób:
Czw:
A: Emom 8 min strict press x5 kettlebell 18kg
B: Helen z ketlem 18
Pt:
A: Annie
B: 4x 50m sprint
Sb:
A: Skill - butterfly pullups
B: Emom 14 min
5x push ups
5x sit ups
6x jumping lunges
C: tabata burpees
D: handstand practice
Wiadomo że z takim sprzętem progress w sile jest raczej niemożliwy dlatego też muszę się pewnie skupić bardziej na wytrzymałości. Nie proszę Was o rozpisywanie całych planów ale o pomoc w rozplanowaniu jakoś tego wszystkiego. Niestety cieżko jest mi coś konkretnego wymyślić gdyż ciężko mi znaleźć jakieś wody z takim sprzętem które dostatecznie dobrze angażowały by nogi(pistolsy u mnie niestety kuleją)Jeżeli macie jakieś propozycje piszcie śmiało a będę wdzięczny. Wiadomo że nie ma co się srać bo półtora miesiąca to nie długi okres ale jednak zależy mi żeby każdego dnia być lepszym:)