SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Problemy z podciąganiem.

Wysłana -
Cześć . mam problem otóż gdy podciągam się nachwytem z ''gumą'' to podciągam się kilka razy a gdy próbuje bez gumu to ledwo podciągam się raz . Nie wiem czy dalej ćwiczyć z gumą i wkońcu dam radę bez czy zostawić gumę i próbować w jakiś inny sposób . :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
To normalne, guma znaczenie ułatwia podciąganie. Jeżeli jesteś w stanie wykonać tylko jedno prawidłowe podciągnięcie to na razie możesz używać gumy do pomocy do czasu wzmocnienia grzbietu.
Wysłana -
Może zacznij używać gumy, która będzie wspomagać Cię w mniejszym stopniu
Wysłana -
a jest jakiś inny sposób niż guma ? kiedyś używałem ale nie pomogła mi za bardzo a opór był dobry
Wysłana -
Daj z 5 serii samych negatywów. Podciagaj sie conajmniej 2 razy w tygodniu.
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź