Problemy przy cwiczeniach(ze zdrowiem?)

oczywiście jak wyżej

adrian33814

Ja też tak mam jak dużo pojem i ide ćwiczyć tylko u mnie mija godzina od posiłku do treningu i też czasem kawałki mięsa mi podchodzą na samą góre, ale zdarza się to rzadko gdy naprawde dużo zjem.

godzinę po względnym gabarytowo posiłku przy cięższych siadach czy ciagach to normalne

No kocham ziomka co pisal o tym by lyknac ocet jablkowy, ostatnimi czasy co trening mialem problemy, nie wiem czy mam ten refluks, zgage, czy raka jader wiem ze ocet dziala cuda. Dzis mialem isc na trening i cxulem znowu jakies odbijanie sie gorycz e gardle, mowie tak byc nie bedzie, poszedlem do sklepu kupilem ten ocet i kilka min przed treningiem wypilem 1,5 duzej lyzki octu z jakimis 30-40ml wody no i bajka nagle wszystko odeszlo, na treningu zginalem sie wyginalem napinalem brzuch i nic sie nie dzialo. Jak ktos ma takie problemy to nie pajacowac tylko leciec po ocet jablkowy :D ogolnie to 1 raz bralem dzis bcaa ktore bylo cholernie kwasne, ryja wykrzywilo bardziej niz po tym occie, moze to tez pomoglo?xd moze na takie problemy najlepsze jest cos kwasnego:)

Połykaj dłużej, z tym że nie przed treningiem, a przed posiłkami, bo sobie śluzówkę pochlastasz