Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1068
Jakis tydzien temu kupiłem sobie sztange w selgrosie ma ona 120 cm jest łamana wązy 5 kg problem jest taki ze pod dokreceniu talerzyków (2x5 kg) i rozpoczeciu cwiczen talerzyki zaczynaja sie krecic a zaciski odkrecaja z tego wynika ten problem ?? Czy mam sztange z za mala srednica?w sklepie musialem czekac specjalnie aż dowioza zaciski bo o takiej srednicy nie bylo....
Pytanie drugie kumple którzy chodza do klubu kajakarskiego i na klubowa siłownie mówia ze cwiczenie numer 1 http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#1 powoduje zaprzestanie wzrostu czy to prawda jesli tak prosilbym o jakies inne ciwczenia na biceps!
pzdr.Zioł
Szacuny
12
Napisanych postów
2724
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16092
1. Podejdz z drugiej strony sztangi to w tedy talerze beda sie krecic w druga strone i beda dokrecac zaciski Nie wiem naprawde nie wiem. ja osobiscie wogole nie uzywam zaciskow na gryf sztangi
2. Cwiczenia - hamuja wzrost...mit. Jesli cos to cwiczenia mocno obciazajace kregoslup jak martwy ciag, przysiady itp ale napewno nie te które dałeś
Zmieniony przez - duramen w dniu 2005-02-26 20:34:19
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1068
No tylko ze talerzyki kreca sie niezaleznie odemnie przy podnoszeniu i opuszczaniu...a co do cwiczenia bez zacisków to juz raz prawie podloge odbiłem :D
Co do tego cwiczenia to dzieki uspokoiłes mnie...
BTW:Co to jest martwy ciąg??????
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1068
Niestety mam tylko dwa 3 kilowe hantle i robic 300 powtórzen bez przerwy jakos mi sie nie chce ;)co do wzrostu to od kiedy zaczałem brac tran regularnie urosłem 3 cm więc mysle ze jakos bedzie :)
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1068
To gadanie o wzrost juz mnie powoli wkurza jedni mówia ze nic sie nie stanie drudzy na odwrót... jak w koncu jest?? Bo wyglada jakby każdy tutaj mial swoją własna teorie.....
Szacuny
55
Napisanych postów
1932
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8908
To za wcześnie na ćwiczenia. A jeśli chodzi o to czy będziesz miał 175 cm to powiem szczerze, że możesz nawet do 190cm dojechać, ale możesz też mieć 160cm. Różnie bywa.