SFD.pl Trening dla zaawansowanych

Dodaj odpowiedź

Problem z szerokością łydek

Wysłana -
Siema!

Mój problem polega na tym, że moje łydki są dobre na grubość, jednak brakuje im szerokości. Jestem osobą dość niską, więc nie chcę dobudować za dużo do tej partii, ale zależy mi na tym, żeby od przodu i tyłu łydki były szerokie, trójkątne,a na razie wyglada to dosć słabo ( tylko z boku i jak napnę widać, ile tam jest)
I teraz pytanie, czy da sie cos z tym zrobić, czy genetyka mi psuje wszystko, w co wątpię, a jeśli tak, to na czym się skupić- na płaszczkowatym czy może na piszczelowym przednim?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Witaj,
Za szerokość głównie odpowiada płaszczykowaty i to na nim trzeba się skupić
Wysłana -
No i genetyka, mozna je katować a i tak sie ich nie rozbuduje.
Wysłana -
No z tą genetyką nie jest tak źle, bo tak jak mówię brzuchaty jest ładny, tylko węziutki. A na plaszczkowaty najlepiej wspiecia siedząc?


Zmieniony przez - Nowy_kulturysta w dniu 2018-02-14 08:35:57
Wysłana -
Tak głównie siedząc bo oraz uje przy zgiętym kolanie.
Wysłana -
Musisz po prostu mieć solidną łydkę, by była szeroka. Im więcej mięcha dołożysz tym bardziej wpłyniesz na zmianę kształtu .
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź