sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dodaj odpowiedź

Problem z makro

Wysłana -
raczej jest to dosc maloprawdopodobne
Wysłana -
kubaa750
Aktualnie mój tydzień wyglada w ten sposób:
- 4 treningi siłowe po około 1h
- 2 treningi piłki nożnej po 1,5h
- 1 mecz piłki nożnej
- bieganie 2x po około 1,5h (12/20km)
Pomijam to, że chodzę do szkoły i w niej mam 4h wf-u tygodniowo.


no to luźno , skoro masa jak 2 tyg bedzie stalo w miejscu to podbijaj spokojnie o kolejne 200-300 kacl
Strona 4 z 4
Dodaj odpowiedź