SFD.pl Trening dla zaawansowanych

Dodaj odpowiedź

Problem z klatką piersiową

Wysłana -
Witajcie, mianowicie mam problem z klatką piersiową, ćwiczę juz coś około 2 lat,klatka praktycznie mi nie rośnie, wszystko jest git, ale klatka nic, ćwiczę zarówno jak ciezarami to z ciężarem ciała, jem całkiem dużo, bo ponad 6-7 posiłków dziennie.

Mój staż-Ok. 2lat
Wiek-15lat
Waga-68kg
Wzrost-174cm
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Umiesz technicznie wyciskać ?
Wysłana -
Nie, jak np? Ćwiczenia robię prawidłowo, tak jak powtorzenia, czy chociaz co 2tyg zwiekszam ciezar (na mase)
Na klatke robie po 3 serie po 8 powtórzeń
Wysłana -
Ściągasz łopatki w retrakcje ? Wypinasz klatke ? Barki wbite w ławkę ? Lekki mostek?
Wysłana -
Tak, wszystko prawidłowo
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź