SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

Problem z dietą

Wysłana -
Adrianek007
Teraz jest dobrze? Najbardziej zależy mi zrzuceniu boczków, brzucha oraz nóg. Lepszym rozwiązaniem będzie FBW niż bieżnia?





Tłuszcz spalamy całościowo , nie jest możliwe spalanie miejscowe . Bieżnia dodatek , podstawa trening siłowy .
Wysłana -
ok masło roślinne zastąpię masłem ekstra mlekowita. Mogę jabłko do drugiego posiłku dorzucić? Te produkty wszystkie lubię i ta dieta nie jest dla mnie karą, a mam nadzieje ze po trzech miesiącach uda mi się zejść do odpowiedniej wagi i wtedy w planie jest budowa masy i napewno inna dieta
Wysłana -
Możesz jeść owoce. Nie ma znaczenia, w którym posiłku. Skup się na treningach siłowych i oczywiście wlicz je w aktywność. Kcal w takiej sytuacji będzie zbyt mało.
Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź