...
Napisał(a)
Hej, czy w ćwiczeniach takich jak uginanie przedramion ze sztanga, hantlami, wyciskanie francuskie itd. Warto zanizyc trochę ciężar na poczatku każdego nowego planu żeby potem móc trochę dodać ciężaru?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witaj,
tak warto tak zrobić
tak warto tak zrobić
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Dziękuję, a mam pytanie co do wykrokow - w atlasie.ćwiczeń sfd na yt są pokazane dwa warianty - krotki i długi krok - czym one się różnią? Tak samo na niektorych filmikach widać pochylony tułów i hantle skierowane w str nogi wykrocznej - która wersje wybrac?
...
Napisał(a)
Wykroków jesy bardzo dużo odmian. Krótki mocniej atakuje czwórkę, długi mocniej pośladek i tył uda tak ogólnie.
Dodatkowo przeniesienie pozycji tułowia lekko do przodu powoduje przesunięcie środka ciężkości i mocniejszy atak na czwórkę.
Dodatkowo przeniesienie pozycji tułowia lekko do przodu powoduje przesunięcie środka ciężkości i mocniejszy atak na czwórkę.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły