SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Problem z chudymi łydkami.

Wysłana -
Cześć, od dwóch miesięcy uczęszczam na siłownię lecz mam problem z łydkami. Przez dwa miesiące zwiększyły swoją objętość o 2cm (34cm). Chciał bym was zapytać czy ją jakieś skuteczne ćwiczenia na ich powiększenie oraz ogólnie nóg? W krótkich spodenkach takie chude nogi nie wyglądają za fajnie :/


Zmieniony przez - XYZ_ w dniu 2018-03-09 21:20:55
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Trenujesz dopiero 2 miesiace, 2 cm to dobry wynik, jak potrenujesz z rok to wtedy dopiero mozna powiedzieć czy jakaś partia jest oporna wymaga jakiegoś specjalnego traktowania.
Wysłana -
łydki czasem potrzebuja specjalnego traktowania
http://www.sfd.pl/art/Trening/Porusz_swoje_łydki__strategie_wspomagające_rozwój_łydek-a742.html 
Wysłana -
2 centymetry w dwa miesiące to w łydce całkiem fajny przyrost. Zwłaszcza, ze staż masz niewielki to na razie trenuj ciężko i nie przejmuj się bo idzie dobrze.
Wysłana -
łydka ma to do siebie, ze albo sie ja ma, albo nie%) to jak z przedraionami
sporo osob w kulturystyce PRO nawet ma klopot z lydka, a takim klaycznym przykladem jest Denis Wolf
Wysłana -
No niestety tak jest łydka jak nie ma predyspozycji do rozmiaru to ruszyć ją z miejsca bardzo ciężko.


Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-03-10 10:28:55
Wysłana -
Dzięki wszytkim za odpowiedź :)
Wysłana -
Przy łydkach trzeba się bawić zakresami powtórzeń, ciężarem a także stosować wersje siedząc i stojąc aby je w pełni pobudzić
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź