Problem z brzuchem

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Potrzebuję koniecznie jakiś rad na temat ćwiczeń brzucha. Mianowicie chcę spalić z niego jak najwięcej tłuszczu. Ostatnio starałem się przytyć i niestety mój "bebech" się znacznie powiększył.

Z góry dzięki za pomoc.

Olek, [email protected]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Najpierw odpowiednia dieta, pozniej aeroby a dopiero na koncu trening brzucha, trzy razy w tygodniu po 6 setow do zmeczenia

...

Myniu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 351 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5303

Nie spalisz tluszczu tylko i wylacznie z brzucha.
Jezeli chcesz zgubic troche tluszczu to zgubisz go z calego ciala.
Zrobisz to odpowiednio sie odrzywiajac i robiac cwiczenia areobowe.

Pozdarwiam

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ale ostatnio bardzo zaniedbałem ćwiczenia brzucha, więc jak będę go trenował na każdym treningu to tłuszcz nie stanie się mniej widoczny i nie spali się trochę?

Olek, [email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jak już mówilismy nie raz brzuch to taka sama gr. mięśniowa jak inne jak będziesz robił za często to go przetrenujesz.

Tomek

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ale było chyba mówione że co 2 dni to spokojnie można, a ja trenuję 3 razy w tygodniu.

Olek, [email protected]

...

Doctor

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 785 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 586

spoko trenuj mięcho brzucha,i niczym sie nie przejmuj przecież nie spalisz mięśni brzucha ,niewiem jak musiałbys jechać żeby to osiągnąć.

Wielebny Doctor Cienias

Nikt

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ale zniechęcić się może.

Tomek

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A ile serii i ile powtórzeń powinienem przeznaczyć na mięśnie brzucha?

Olek, [email protected]

...

Majeczny

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 431 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5174

Ja robie 5 serii po 30 powtórzeń 5 razy w tygodniu. Katuje aż miło

)

Kiedyś będę bardzo duży,
Dobry trening tu posłuży.

Kiedyś będę bardzo duży,
Dobry trening tu posłuży.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

bardziej dopracuj diete do swoich potrzeb

cwiczenie miesni brzucha w cyklu na mase nie spowoduje, ze brzuch(tluszcz) ci sie pomniejszy - o tym zapomnij

jesli chcesz spalic tluszcz muszisz ukierunkowac diete i trening na rzezbe

...

Xawier

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2595 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17718

Ja radzil bym ci zrobic mase brzuch bo wtedy jak zlapiesz troche tluszczu to brzuch nie bedzie tak zle wygladal. Bo jak sie wyzezbisz i przestaniesz cwiczyc brzuch to ci szybko spadnie a jak zrobisz mase to bardzo latwo bedzie ci wrucic do dobrego wyglady.

POW * MIA
Bring them home!!!

Farmaceuta - Technik