...
Napisał(a)
Mam 20 lat i sportem zajmuję się od 1 roku. Mam problem bo przy wzroście 180 cm ważę 60 kg. Próbowalem juz różnych odżywek białkowych ale nic z tego nie było przymierzam się do 100 tabsów mety. Jak myślicie pomoże. Chciałbym przytyc 10-15 kg. Czekam na wasze odpowiedzi !
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Za mało dziwne jeśli po roku nie widzę efektów to nie wydaje mi się żeby to było za mało. to po jakim czsie będzie wystarczająco?
...
Napisał(a)
Jezeli nie widzisz efektow zacznij zastanawiac sie nad popelnianymi bledami treningowymi i odpowiedznim odzywianie wraz z suplementacja. Na 100% nie wiesz jak trenowac jeszcze. Dopiero jak to juz wykorzystasz co zajmuje jakies 3-5lat (moze u niekorych krocej) pomysl o SA.
666
666
Burneika Sports Team
...
Napisał(a)
a jesli nie mam kiedy regularnie się odżywiać tzn. pracuje od 9-18 i jadam rano w pracy tylko trochę i na wieczór to co radzisz?
...
Napisał(a)
Bierz jedzenie do pracy. Bez jedzenia nawet strydy Ci nie pomoga! Zawsze mozna znalezc czas na posilek.
666
666
Burneika Sports Team
...
Napisał(a)
1) Nie zbudujesz masy z oleju w ampulce albo z proszku w tabletce, mase buduje spozywane jedzenie i suplementy ktore poprawiaja jego przyswajalnosc.
2) Po roku treningow w twoich miesniach jest zbyt malo receptorow sterydowych ktorych zapchanie przed wytworzeniem ich pod wplywem treningu wystarczajacej ilosci przez organizm moze spowodowaz "zapchanie" tychze receptorow i zablokowanie ich na okres duzo dluzszy niz potrzebny do wytworzenia ich odpowiedniej ilosci. Rezultatem bedzie "cykl ktory nie dal mi nic poza skutkami ubocznymi" ktore moga wystapic znacznie silniejsze niz w organizmie osoby przygotowanej do wspomagania z zewnatrz.
3) Podsumowujac - Jesli nie masz czasu na jedzenie w pracy - kup batony energetyczne lub odzywke bialkowo weglowodanowa ktora te posilki zastapi, dodatkowo kup aminokwasy i sprobuj suplementow ktore przyspieszaja rozwoj miesni (kreatyna, hmb) naucz sie trenowac, obserwuj swoj organizm, nie paplaj na silowni - tam sie trenuje. Widziales kiedys rozmawiajacych w trakcie treningu hokeistow? Albo Lekkoatletow? TRENING czy odbywa sie na silowni czy na biezni jest proba podniesienia wydolnosci trenowanych miesni i tylko traktowany powaznie ta wydolnosc poprawi...
juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...
*****************************
KONDUKTOR W WAGONIE SYPIALNYM
*****************************
...mafia.suple.hardcor.pl...
...
Napisał(a)
W pracy zawsze mozna znalezc czas na jedzenie ...
666
666
Burneika Sports Team
...
Napisał(a)
dobrze gadasz venom, masz soga
smierc nie zrobisz 10-15kg na 100mety przy takim odzywianiu i stazu treningowym, nigdy!
g4bb3r
smierc nie zrobisz 10-15kg na 100mety przy takim odzywianiu i stazu treningowym, nigdy!
g4bb3r
...
Napisał(a)
wiem ze nie złapię od razu tyle masy. A co do gadania na silowni to nie mam tam z kim gadac bo przeważnie trenuję w swojej domowej siłowni.
Ile gram białka muszę zjadać dziennie żeby zacząć oglądać efekty w postaci wzrostu masy ciała. Zawsze miałem problem z przełamaniem mojej małej masy. Co radzicie?
Ile gram białka muszę zjadać dziennie żeby zacząć oglądać efekty w postaci wzrostu masy ciała. Zawsze miałem problem z przełamaniem mojej małej masy. Co radzicie?
Polecane artykuły