Rejestracja

Prośba o sprawdzenie obliczeń

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: prośba , sprawdzenie , obliczeń

Ilość wyświetleń tematu: 310

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Korzystam z tego edycja ze względu na link oblicza na podstawie wzoru od sfd.
Jestem niski i niewiele warzę, ale mam tłuszcz na brzuchu i piersiach. Pewnie skinny fat.
TDEE wyszło ze wzoru 2450 kalorii. Od tego ile mam obciąć? 200?
Praca siedząca, ćwiczenia siłowe 4 razy w tygodniu.

Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-08-07 20:41:32

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14674 Napisanych postów 53176 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400626

dałbym 10% czyli te 250kcal. BTW nie wrzucamy linków

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

na jakiej podstawie mamy te obliczeia sprawdzić, wklej krok po kroku z tego https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

2

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ile mg cynku na mase ciala 100kg.

1

Następny temat

Cardio

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły